Monday, September 21, 2009

長壽

佛教徒常常講“阿彌陀佛”,意思是祝福你發出無限的光,壽命無限的長。
長命有它的意義,如果壽命太短,享受不到福報。韓國研究長命的結果,秘訣很簡單,運動和節食。每天做適量的運動,可謂適量的運動?做到自己最快心跳的60至80 %。節食不是不吃東西,而是定時定量吃食物,但是不要過量。韓國向超過百歲的老人做的研究,這是他們的共通點,最難得的是他們都沒有吃今天所謂的“健康食物”。由此可知,我們要活到八十五歲以上,應該不是很奢望啩!

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