好运动

在网上很多教人做运动的视频，做哪一类运动可以减肥等等，做任何的运动，只要适合自己，持之以恒，就是好运动。
近日我看到一个视频，教人“踢胶袋”，觉得不错，因为只需要一个普通的胶袋，就是用双脚把它踢高，就可以减肥。我踢不到三分钟，已经气喘如牛，是一个很好的耗氧运动。不过长者要小心，最安全是有扶手才做这个运动，因为很容易跌倒的。

好用

 单单一个旋转地拖，已经有很多款式，这几年前后买过两个，坏了，今天在网上买第三个，第一天用，发觉是最好的，轻、吸水强、旋转脱水好，地拖易干。
这些不是新产品，一开始出现，有市场，立刻有人模仿，越出越好，山塞板有时比正板更正点。

改正

前文提到在网上买了一把风扇，用了十天，出现怪声，要求更换被拒，原因是过来七天，Q00建议我直接和生产商联系，于是我拍了20秒的视频给厂商，说明这把风扇，可能是次货。出乎意外，过了几天，生产商自动电邮给我，愿意免费替我更换一把新的风扇。我当然高兴，Toyomi 点你一赞，这样做生意，才有前途。
我跟老婆研究这件事情，一件货物，在生产商的产房，价值不是很高，为什么不愿意和顾客更换呢？原因可能是手续麻烦，很多单据要更改，从货库提取新货品，退回次货，当然要做工，人家肯不肯做，是问题。

鬼话

 我有一位同事，一年半前中风死亡，这两三天有两位和他比较亲密的同事先后讲起被他报梦说很饿，没东西吃。我很奇怪，为什么他会变成饿鬼？他是拜神的，他的家，放满神佛，金光闪闪，非常庄严。所以为何死後变恶鬼？
作为佛教徒，要警觉，不是满屋摆放佛像，就可以往生极乐，我今天特别在网上找恶鬼道，答案有了，亦很吻合。佛祖的教训，要听从，绝对不是开玩笑，共勉之。

笑容

今天例行复诊，遇到一个很好的年轻医生，这个肥仔医生，满面笑容，通常医生看验血报告，一句“没事、正常”，就完了，他不是，慢慢一项一项跟我解释，这个指数代表肝，这个指数代表肾，都正常。这样的服务，病人当然满意。最后我要求9个月後回来复诊，他说不可以，因为我需要扫描肝，我同意。
所以笑容是很重要，难怪人家说笑容是制服的一部分。

长一智2

今天去咖啡店吃午饭，坐在煮炒摊看到厨房的位置，叫了一碟干炒牛河和一碟排骨王饭，干炒牛河送上来，很香好镬气，再吃排骨王，竟然好看但是冷冰冰，马上招来服务员，告诉排骨不是现做的。看见她回去问厨房，厨房主管叫她拿回来，马上倒掉，重新炒一碟排骨王饭出来，热腾腾，当然好吃。
一间小小的咖啡店，都有如此的服务，满天过不了海，马上更正错误，值得赞。因为不是顾客的错，收了钱，给次货，本来就不对。比起风扇一事，就知道什么是“服务”。

长一智

在网上Qoo10买了一台风扇，送来了，打开盒子已经觉得有点怪，不是原装封纸，而且风扇上半部的防震包装不见了，应该是有人打开过。心想，不要紧，风扇嘛，又不是什么贵东西，看起来也没有损坏。于是便安装起来使用。用了10天，发觉有点“卡”的怪声音，要求Qoo10更换一台，它说不能，因为已经过了7天退货期。
请问对顾客公平吗？送来一台很有可能上手觉得不妥的产品，希望瞒天过海，我用了不到六十块，你的服务态度，已经被我看到底，你的公司能够做到多大！另外学了一个教训，凡是收货，不是原装包装，不要收，一定要退回。

世界杯

世界杯进行在今天，已经到了白热化阶段，八强产生，公认热门队伍，纷纷下马，所以很多球迷说是“打假球”。
我本身没有看现场球赛，只是看新闻片段，很多入球都是非常精彩，守门员救不到的，这样看来肯定不是打假球，至于强队为什么会输？我的看法是风头早露，第一场已经尽显才华，人家当然防范你，想办法对付你，要懂得扮猪吃老虎，人家不注意你，后来越战越勇，才可以笑到最後，捧杯而回。