Monday, April 25, 2016

單腳站

我喜歡單腳站,雙手高舉過頭,掌心雙對,之前5秒都不行,現在可以站1分鐘,不過距離我3分鐘的目標,還是很遠。有什麼好處,不大清楚,只知道老人平衡能力很差,所以想加強自己的平衡力,至於高舉雙手,應該對某個經絡有特別功效。

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