Sunday, November 1, 2015

伸展運動

我的工作是要搬要抬,付出體力,每天也有耍太極,以為很有運動。
可能我搞錯,做工的不是運動,是勞動,我耍的太極不夠伸展,我發覺身體內的筋,收缩了。因此這幾天,開始慢慢做一些伸展運動,把手、腳、腰拉長。這些動作幾十年沒有做過,所以要慢慢來,以不疲勞為原則,效果不錯。

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