Monday, July 10, 2017

深呼吸

近日做一個運動,可能對肚腩有收緊功效。很簡單,深呼吸,盡量把肚腩收緊,一收一放,有空,不管走路、坐車,衹要不是吃飽,做二三十次,做了幾天,褲子的腰圍好像鬆了。
深呼吸,肚向内收,五臟六腑都在運動,我相信對身體有好處。
我做運動不多,除了單脚站二分鐘,就是這個省呼吸五十次,其他無力做,好笑嗎?

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