減肥

發現了一個減肥方法，下午大概五點半吃晚餐，這個星期我都在六點前吃飯，以後不吃東西，結果輕了一公斤。
我的年齡，相信要五個小時以上才完成食物消化，5點半前吃飯，睡覺前胃部裡面的食物剛好消化完畢，這是減肥的重要因素。也許覺得胃空空很難入睡，我會跟自己說：“快快睡，明天醒來吃東西。”