太極

今天練習太極拳，如果要低胯坐馬，已經不大可能做到，不過我發覺了一個適合自己的方法，就是用呼吸來控制套路，每一次的深吸和深呼便完成一個套路。一套拳大概六分鐘，六分鐘內都是深吸和深呼，打完一套拳，滿頭大汗，總算達到養生和運動的目的。