筋骨

這兩個星期小師姐很用心教導我太極槍，我也很認真學習，只不過發覺全身的筋骨好像不鬆，力度又不強。同學指出我的馬步不夠穩，所以不是腰動，而是屁股在動，力因此傳不到槍。有道理，一點就明。
今天收到電郵，講述拉筋的好處，筋長一寸，壽長十年，不知真或假。