練功

自從朋友知道我的外甥太太在練習自發功上有點心得後，就有幾位朋友先後向我詢問有關自發功，通常我是叫他們買本林孝宗教授所著的自發功，至少先看四章才好開始練習，因為從書中可以預早了解情況，不至於在練習時產生恐懼. 每個人身體狀況不同，所以動作不一樣，但轉動幾乎每個人都會發生，尤其是向後轉動，速度有時很快，腳步退得也要夠快，如果腳步追不上，就要慢下來，不然會跌倒，有些人甚至會吐，這是最辛苦的一關，過後就好做了．
如果相信氣功,　最好趁年青開始學習，因為年紀大了，知道是好也沒有體力做．