呼吸

“呼吸”是最簡單不過的動作，無時無刻在做。近日才跟我的同學研究，不要小看這個不顯眼的動作，其實是關乎我們的健康。
平時或者大部分時間、絕大多數的人都是很淺的呼吸，空氣只是到胸口，換言之空氣沒有去到肺部的末端，太浪費了。怎麼樣才可以完全利用整個肺部？就是很大的學問了。
老人家很容易便秘，原因是腸的蠕動很慢，利用“深”的呼吸，按摩腸臟，是可以解決便秘的問題。如何深的呼吸，日後有時間才談。