Tuesday, July 27, 2010

嚴格

上課時要求相當嚴格,坐只可以坐椅子的前三分一,不可以靠椅背,含胸拔背,腳板觸地,雙手要平放在膝蓋上,周身放鬆,體態安詳。老師說這樣的坐姿是養生的一種。
如果要健康,平時的行、住、坐、臥、姿勢都要注意,下半身有病,氣沒有下到丹田,上半身有病,氣悶在胸口,沒有輸送出去,腰痛背痛,平時行姿坐姿不正確。很多東西,不是隨便就可以的,放縱的後果,就是生病。時下很多人講自由,反約束,走時尚,年輕不覺得,年老病纏身。

1 comment:

开口闭口 said...

坐有坐相,
吃有吃相,
站有站姿,
但现在很多父母都忘了提醒孩子。