夜尿

夜尿多可能是老人的通病，我是其中一个，可以每个小时都要起来解决，是很烦恼。
有一天，随意打开电脑，就在很显眼的地方，看到一则视频，可以减少夜尿的方法。这一位医生分析，原来咖啡因是会引发多夜尿，所以下午最好不要喝咖啡，不然晚上睡觉躺下来，咖啡因便使你不停夜尿。
之前，我在公司，3点下班，多数叹20分钟咖啡，原来这才是致命。看了这段视频，中午之后，我都不喝咖啡，再加做20分钟带氧运动，果然夜尿大大减少。