好运动

在网上很多教人做运动的视频，做哪一类运动可以减肥等等，做任何的运动，只要适合自己，持之以恒，就是好运动。
近日我看到一个视频，教人“踢胶袋”，觉得不错，因为只需要一个普通的胶袋，就是用双脚把它踢高，就可以减肥。我踢不到三分钟，已经气喘如牛，是一个很好的耗氧运动。不过长者要小心，最安全是有扶手才做这个运动，因为很容易跌倒的。