上乘武功

我們在打坐或者在做瑜伽的時候，都要求放鬆身心。今天我在想，每天我都要走路四十分鐘，如果能在走路的時間，都可以把身心放鬆，讓血液流到表皮，不是很好。
我試試可以做到嗎？如果可以，武功肯定進步！