上乘武功

我們在打坐或者在做瑜伽的時候，都要求放鬆身心。今天我在想，每天我都要走路四十分鐘，如果能在走路的時間，都可以把身心放鬆，讓血液流到表皮，不是很好。
我試試可以做到嗎？如果可以，武功肯定進步！

流感

小時候，都有感冒，發燒幾天就好了，這兩三天出現的豬流感，是新的病毒，暫時沒有藥物可以治療，染上有機會死亡的，所以全世界都大恐慌，
大家好好照顧身體，希望“大步攬過”。

祝福

師姐們這個周末就要考太極教練證書，衷心希望她們及格，曾經說過如果考不及格，我請喝咖啡安慰她們。
我將于下個月參加一個“治療關節炎的太極拳”課程，如果及格，就要當指導員，負責在樂齡中心向長者推廣太極拳活動。
太極拳是很高深的拳術，我對它只是一知半解，上完課後，但愿知多一點點。

不必爭

以前年輕時，據理必定力爭，現在年紀大了，又沒有所求，據理也不去爭，因為“理”，當時可能是“合”，過後可能是“不合”，而且爭得到，未必好，爭不到，不是壞。
好像前兩天的事，我講完自己的看法後，上頭不認同，我也不爭，回家修心。想不到事情有轉機，他們召回我，依原計劃而行。
我們做義工，只為服務，別無所求。

靜下來

師父送我一條綠檀木唸珠，鼓勵我唸大悲咒一百零八遍。唸七遍或者二十一遍不是很難，可是我妄念紛飛，要坐定定和靜靜地唸百多遍，可真不容易！但是我做到了。
成功的關鍵是找到最不受干擾的時間。

回家念佛

原本以為做到總裁和主席，處事能力一定很強，可是遇到兩位，我都不敢恭維，無疑口才非常了得，但是我不佩服。
以前的校友告訴我谷歌的漢語拼音在電腦輸入中文很不錯，我跟幾位朋友介紹都說很好用，既然好東西，何不在樂齡中心教長者？已經提出兩個月，碰到諸多阻力，市面有很多華文輸入法，為何特別講這個？當然有其可取之處。不過主席不認同，惟有收工。
沒有證書，是不可以公開教授太極拳的，要我在中心教太極拳，一定要考取文憑，但是我沒有，剛巧有一種課程叫“治療關節炎太極拳”，中心經理推薦我去上課，條件是學成回來，要教中心的會員，至少兩班，可是推薦書遭總裁駁回，理由是“去學普通的太極拳就可以了”。不用錢的，只是簽個名，以後就有一個“傻佬”指導會員打太極都不要，有什麼話可說？
做義工都遇到不開心的事，如果不是帶著一顆服務的心，真的會“氣死”。不回家念佛，好好修行，還可以做什么？

催眠

催眠師說我們的腦電波，在要睡和不睡的狀態是很特別的，如果在這個時候向自己發出一些指令，例如告訴自己：“我的肝腎要健康，晚上不用起來小便。”效果可以不錯的。甚至向自己說希望有多少錢都可以成真。不過我想試一試在睡前叫自己的頭髪變黑，看看有沒有可能。

單腳站

好友介紹說單腳站立對身體好，從五秒鐘開始，慢慢增加到兩分鐘，雙腳輪流做一兩次，初時張開眼睛，慢慢閉起眼睛做，就會身體健康。
正常來說，閉起眼睛馬上倒，站不穩的，由于要找到平衡，腳板腳趾都要運動，於是便帶動了小腿上的數條經絡，所以身體便會健康起來。
張開眼睛，我現在可以站立兩分鐘。

胖胖回來

去了澳洲一個月，住在岳母家，每天吃的離不開豬牛羊排，除了吃就是睡，回來每個人都說我肥肥胖胖，體重的確增加了。

我到過悉尼（SYDNEY）好多次，但這次算最不活躍，多數時間在岳母家附近走動，這樣才給我發覺到東西方國情之不同，在我們的國家，建設要新穎，科技要先進，為了吸引外國投資家進來，澳洲人則不同，他們喜歡在後院種花，享受在沙灘曬太陽，不忘在河畔釣魚，所以新房子不多，電腦網絡不先進，加上失業金制度，令人懶惰，所以跟日本、臺灣、香港、上海和新加坡完全不一樣。

不要虛偽

突然間有人說你是他的偶像，你會不會有飄然的感覺？既無德又無能，怎么會成為人家的偶像？常常聽歌迷對歌星大喊“我永遠支持你”，全是假話，下一秒鐘馬上改了支持另一位。別人當你是偶像，一定是有特別之處，舉止行為人家佩服，至少為大眾多，為自己少，正直不假，別人才相信你。

接近死亡

我雖然沒有死過，但我相信靠近過死亡，怎么說？不是很難，瑜伽有一招叫大放鬆，大概就是這樣，躺下有如“大”字，身體各部分能放多鬆就多鬆，呼吸能夠多慢就多慢。慢到聽到心的跳動，最後心跳很微小，呼吸差不多也沒有，我察覺到我的神識如果這時離開身體，就是死亡了，當其時身心都很舒服。這種感覺，剛巧跟一位進過深切治療部的親戚感覺一樣。當然她的求生斗志沒有讓神識跑出來，所以她沒有死去。

Continue study

A lecturer told me his story. "I got a master degree in London and came back. A classmate whose result was not as good as me also went to London to got a master degree too. Instead of coming back, he continued his PhD. The difference was that his title was Dr. so and so for ever while I was only Mr. so and so. I advised you to get a DR degree as long as you can."

Unexpected

Many parents like to join the graduation ceremony of their children. They take leave and flight to overseas university to take part of the ceremony. Two days ago, I unexpectedly joined my niece master degree graduation ceremony in University of Sydney. I hope she continues to get Phd.

peace

My master asked me to read Da Bei Zhou 108 times. I told her I could not keep myself calm down for so long. However, I can do it for more than 10 days. Every morning I takes 90 minutes to read Da Bei Zhou 108 times.
For me it is not easy to keep myself peacefully for one and half hours.

Aussie soccer

I have not gone to stadium to watch ball game for almost 30 years. Last night my niece had 4 free tickets, so we went to Olympic park AZN stadium to watch Australia soccer. The feeling of sitting in the stadium to watch ball game was very different from sitting on the sofa at home. The atmosphere was great. Actually I didn't know how to play this kind of game, but after 5 minutes, the whole group of fans made me understand how the match was going on. Sydney was the home team, so more than 95% people was Sydney supporter.
The other reason I went to watch the match because I wanted to take a look of the stadium. In the normal day, need to pay in order to go inside.

national game

I know why rugby is a national sport in Aussie when I go to a park. Children with ma and dad play rugby together. They don't mind which side wins the match. Most important is they do exercise under sunshine. Unlike our kids, only play computer games all the times.