肌肉少

 

现在流行谈论肌少症，就是年纪大了，肌肉很快消失，所以力量不够，容易跌倒。因此要做运动，食蛋白，食肉等等，千万不要吃清淡。其实自己会发现的，只要觉得自己消瘦得很快，又食得很少，就要注意。

我做建身，不是为了好看，是花时间投资在自己身体上，希望肌肉保留长一点时间，身体一定会老化，慢多少就多少。