有精神

有段日子，我不大喜欢运动，一来放工后已经好累，二来整天觉得头晕晕，何来心情做运动！自从改变了呼吸的方法，就是腹部呼吸后，血压平稳了，头没有晕，体力比较容易恢复，所以又做起运动来。
我做的运动，很好笑，每天在厕所，先跳15到20分钟的“厕所舞”，目的是出汗，然后才洗澡。一个月下来，自己感觉精神好了。
由此可知，大家第一个条件，就是要身体的状况好，然后做点运动，好吃，好睡，一定可以活到90岁。