健康三招

 我发现用三招可以保健康。
1. 常常用腹部呼吸，可以控制血压。自从不断练习这个呼吸方法，血压都保持在120/90以下，算是很正常。
2. 过午不吃。 一个星期，最起码做一天不吃晚餐，对身体很好的。上星期，四个晚上都不吃晚餐，还在做工，结果感觉很好，因为平时吃太多，不吃反而对身体好。
3. 老人家下午五点后不喝水。要喝水，五点前喝够，五点后最多喝一两口，这样做避免半夜频频小便，影响睡眠质素，睡眠好，身体自然好。
做到这三点，加上每天做些运动，活到90岁，应该没有问题。