快樂

要活得健康，當然有很多條件，每個論點都對，不過有幾個要點，我們老人一定要做到，反正吃多少，穿多少已經定了，所以不要鬱悶、不要焦慮、不要執著、不要計較、要心平氣和、常常歡笑，不是假裝的，要發自內心，自然活得快樂。

天國

一日和一位同事，聊起出國旅行，他問我喜歡去那一國，我不假思索地回答：“天國”。他說：“不是問這個。”
事後回家途中，想起都覺得好笑。人，應該有120歲命，七除八扣，90歲，沒有問題，到時不用人家攙扶，一步一步走去。

貪心

 我相信人性是善良，尤其是老人，應該不會有貪念，所以他們借用的東西，我都不在意登記，結果我錯了。
那天在樂齡義工中心教ipad, 教完後，竟然發現借出去的Charger, 少了一個，表示有學員拿去，是我的疏忽，沒有清點好，便下課，但是作為一個學員，來這個地方學習，怎麼說也是對自己有恩，怎麼會拿走人家的東西？學員中，最小都60歲，還起這樣的貪念，難怪一樣米養百樣人。

早睡

做了4 晚夜班，整個人“脫胎換骨”地累，睡了十多個小時，依然不想起床，人家說老人不用睡很多，可是我比年輕人睡更多，年輕人晚上不用睡覺，我卻9點半上床。
少時念書，早睡早起身體好，我早睡早起，不見身體好，人家晚睡遲起不見身體差，為什麼？我不早睡，身體更差，人家不遲睡，身體會更好，很多時候，看東西不要只看目前，以後才重要，早睡好不好，我不知道，太遲睡肯定對身體不好，遲睡是因為煲劇、玩電子遊戲，自己打殘自己，着魔！

鍛煉

 組屋樓下有很多器械，以前我不玩的，因為我不需要練“大隻”，不久前，在網上聽中醫說，人一定要鍛煉和曬太陽，所以我放工後，在太陽下走路8分鐘去地鐵，走過健身器械時，順便玩幾下，今天在單桿，引體向上，做不到半下，我的目標是做3下。

洗地水

家的地磚是白色，一點骯髒，很容易看出來，於是去超級市場，花了3塊多，買了3公升洗地水回來，非常好用，地磚洗得很亮，不過，便宜又厲害的洗地水，是雙刃劍，好用但對人體是不好的，千萬不要接觸皮膚，用後要馬上洗澡。

好與壞

 想知道自己是好人或者是壞人，很容易。
今天有個年輕同事，自誇自己是好人。我問旁邊另一位年長同事：“如果你有女兒，你願意把女兒嫁給他嗎？” 年長同事馬上說：“不要。” 是好人，是壞人，立刻清楚。
本星期六，舉行補選，想知道個人品德，行為操守重要與否？自問如果自己有女兒，願意把女兒下嫁給他嗎？這就可以成為投票的指標。