减肥

 疫情下，不用做工。幸好刚巧东京奥运会，坐在电视、电脑前看了十天，不是很胖吗？不会，我有自己的方法。

第一，依然168减肥法，就是16小时不吃东西，8小时吃东西，8小时吃不到3餐，大概两餐加一个茶点。

第二，一边看电视，一边原地慢跑30分钟，便会出一身汗，再做3吓掌上压，10吓坐椅功。上午一次，下午一次。

第三，打八段锦。

最重要，可以减肥成功吗？暂时不知道，不要增加重量就好了。每个体高都有一个重量标准，不要超过就好了。

不乐观

东京奥运会今晚开幕。

我国女子乒乓球队抽到下签，第一次对法国，第二场对中国，加上主力队员还有伤患。

报纸上这样报道，女子乒乓球应该不乐观，有伤患的运动员怎么有可能打赢健康的运动员？出席奥运的运动员，无论心理，生理，都是在巅峰状态，稍差半点，已经可以回家了。

我也觉得奇怪，我们的乒乓球运动员，为什么一定要主攻，可以主守？主守应该不大容易受伤，至少我有这个感觉。一个主攻的乒乓球球员，在球坛10年，不打到身体残缺，才怪！

牙医

我从25岁开始洗牙齿，一直到40多岁，牙医们都说我的牙齿不错，50岁过后，去洗牙齿，牙医说我有牙周病，牙龈萎缩，牙齿会慢慢脱落，我问有什么办法，他们都说半年去洗一次牙吧！我真的每半年洗一次。还是逃不出牙医的预言，这十年来，已经拔了三根牙齿，上个月，又有一根牙齿开始痛，看牙医，发现是蛀牙，先补牙，如果还是痛，就要拔掉。

很偶然，在youtube看到一位牙医，强调牙线是必需品，不是辅助品，因为牙齿有四面，刷牙只是刷两面，所以要用牙线清理牙缝中的两面。我马上加用牙线，结果感觉很好，牙齿很干净，本来痛的牙齿也不痛了。

看了40年的牙医，为什么没有一位牙医叮嘱我，一定要用牙线？他们只讲记得半年去洗牙。有良心的牙医看见病人来拔牙，应该很内疚，因为他没有教好病人护理牙齿。

讲是这样，谁不是为赚钱？趁牙齿还没有坏到要拔，马上加用牙线，如果不会用，youtube会教你。

医生

 医生，地位高，收入好。医者父母心，如果能够扶危医病，令有病的人得以痊愈，应该得到尊重。可是，收了钱，医不好病人，是不是应该很内疚？

前天，与同事聊起医生，都觉得医生只顾赚钱，要病人验东验西，目的就是为医院、为自己多赚钱。

医生医不好病人，应该算是医术不精，不应该拿人家的钱，应该回去医学院再学艺。医生医不好病人，就说老化，我觉得这是借口，没有用心研究。例如前列腺和秃头，全世界很多男人都有，为什么没有办法医治？身为医生，还在讲，没得医，钱照拿，是不是应该内疚？

如果医生用三根手指，能够知道病人的情况，就真配称医生，如果问东问西，还不知道病原，应该多用心读书吧。因为根本不好意思拿人家的钱。

所有当医生前，应该立下宏愿，要医好病人的病，不然只收10%医疗费，以激励自己，更加精进。

高兴

 昨天收到来自公司的一个短讯，说将会颁一个工作出色奖给我“outstanding and hardworking awards”，真还是假？不大相信，我的工作表现，自问拿之无愧，不过拿奖不是单讲表现，你看红星大奖就知道，是很多因素组成的，部门内，每个月有个奖，我只拿过一次，现在是整个公司的大奖，谈何容易！

拿奖，真是很高兴，如果是真材实料，得到高层欣赏和肯定，每个人都会感觉骄傲和自豪。奖，如果真的给我，当然高兴，因为自问是实力派，这份工，我做得非常好。也可以给大家一个鼓励，做得好自然有人看得到，加油！

移民潮

新闻看到，昨天7月1日，很多香港人移民英国，人各有志，不评论对还是不对。

1997年，一样的移民潮，当时移民中，大多数选择英、美、澳、加拿大，他们多数是富裕的有钱人。新加坡政府因为人力不够，于是破例，开放移民大门，只要月入港币6000元，便可以申请，从而 招揽香港两万个家庭。要知道正常申请移民新加坡，前提要有200万新币。

新加坡现在人力依然不够，为什么这次没有这个优惠？我的理解，现在用BNO去英国的，大部分都不是新加坡要的人，所有不想他们来。

过马路

 前两天在斑马线过马路，行人灯已经亮起绿灯，外边两线的车都停了，我看着最靠近我一条线的车一直开着，它不是开很快，就是没有停的意向，我开始怀疑自己眼睛，是不是看错了灯号？但是另外一条马路的车子也开动，表示我没有看错，而我这线的车继续开，没有停。

所有提醒大家，凡是过马路，不要只看指挥行人灯号，最要紧是车子有没有全部停定，才可以过马路。因为你不知道司机在想什么，撞到你，是他的错，但是痛是你，所有祝愿大家出入平安。

了不起

佛教有一个比喻，一只乌龟，在海洋的海底，浮上水面时，乌龟的头刚巧穿过一根树干的洞。非常难，我们能够来到这个世界，几率就是这样。

6月17日中国发射神舟12号，在6个半小时，茫茫天际，找到天宫太空站并精准地连接，难度之高，全世界航天界都惊叹。如此巨大的科学成就，我们的新闻报道只是寥寥几句，如何能引起年轻人对科学的兴趣。这个不仅仅是中国人的了不起，也是亚洲人的骄傲。

付款不易

看了一个牙医的视频，他说牙线是必需品，不是辅助品，因为牙缝中的牙垢，牙刷是刷不到的。于是我开始用牙线，不过不容易用，尤其是在口腔里面的牙缝，牙线比较难控制。说来很惨，用了牙线后，满口牙齿，该痛也痛，不改痛也痛，不知为什么？

前两天去中央医院看医生，现在没有柜台，不收现金，自动机也不可以用，全部通过手机，网上交易，需要密码、电邮、信用卡，如果要收据，还要自备打印机。我也要花了几分钟去摸索，才可以完成。如果对电脑不熟，或者只会玩电玩、看视频，我相信看完医生，要付款都很难。

数码时代，好是方便，不用排队，任何时间都可以办事请，不好就是如果你不懂，或者网页设计很差，气到吐血。

无耻

 几天前在英国开的7国峰会G7，我真的看不下去。我只是普通的小人物，觉得他们7个白人太无耻。你们7小人，要决定全世界的大事，为什么不在联合国讲？例如规定公司税率为15%，那些发展国家还有人去投资吗？去发展国家投资因为它税率低，现在大家一样，当然找个先进的国家。所以贫穷国家永远都是贫穷。另外，整天都是怎样怎样打压中国，其他一百多个国家看到不知想法如何？至少14亿人很反感。“除了我以外，不可以有别的高人”，表示已经有高人。美国讲不可以让中国超越美国，表示中国正在超越美国。中国没有开过枪，美国到处发动战争，你喜欢谁？